wiek:18 staż treningowy:pół roku kickboxing,można powiedzieć że 6x w tyg bo chodzę na 2 grupy +2-3x tygodniowo interwały stosowane suplementy:pure bcaa sfd,bcaa aminostar,olimp thermo stim,man scorch - reveal the steel,parę próbek trec-saw i universal strom,wszelkiego rodzaju witaminy i minerały +cały czas dieta Zmieniony przez - Geng w dniu [...]
Nie ma do nich porównania. Jak dla mnie SAA narazie to rzecz zbędna. Nie brałem i nie zamierzam, wolę wyglądać naturalnie, wydać więcej pieniążków na porządne suplementy niż mieć zdrowie zepsute, bo nie daj boże będę należeć do grona osób, które łapią wszystkie skutki uboczne ;/
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi, sztangielki, drążek rozporowy, ławka, Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: wtorek. biceps- triceps - zginanie przedramion ze sztangą 4x8 - zginanie sztangielek z supinacją 3x8 - zginanie sztangielki z [...]
[...] daj mu sam sylymarol . 70 do każdej tabletki . jak sa dwie to rano i wieczóór jak trzy i więcej to w równych odstepach . (byle nie w nocy bo wątroba tez musi odpocząć) Takie suplementy jak glutamina i tauryna zostawił bym raczej na okres po kuracji jako atykataboliki w czasie cyklu nie maja aż takiego znaczenia poniewaz jak wiadomo koks jest [...]
No chłopak ma roczny staż ale co do jego ćwiczeń sam mam dużo zastrzeżeń, bo wszystko robi na od******l, zresztą ogólnie dla niego na suplementy chyba byłoby za wcześnie :/, no ale mniejsza z tym. Dobra okej, troche mu wybije brzuszek po tym gainerze pewnie, ale tródno, i z tego co wyczytałem to clomidu troche mniej podobno jeden listek wystarczy [...]
****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki =65kgx8 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 60kgx8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 105kgx1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 50kgx6 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne 60x6 ****CEL************************************************* [...]
gniot? efekty w moim przypadku są lepsze niż po zwykłym treningu brzucha na ławce ale niewiem, dieta to tak a co myślicie o tym mleku w proszku odłtłuszczonym wiem że laktoza ale sporo osób na tym rośnie, pozatym jednak chciałbym dołączyć jakieś suplementy aby wspomóc diete kreatyna na mnie nie oddziałuje, myślałem o GH turbo z treca?
1. Tak jak koledzy pisali, skup sie na technice, wszystko w swoim czasie. To, że nie możesz ich przetoczyć nie wynika z braku siły. 2. Odżywianie to podstawa. Żeby organizm sie dobrze regenerował musisz jeść tyle ile potrzebuje http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Suplementy to sprawa drugorzędna. BCAA stosowane okołotreningowo jak [...]
[...] odpowiednim zarciu wrzucisz pare kg miesa. ad.2 z ta kreta trzeba bylo poczekac pare tygodni,dopoki nie wejdziesz na opdpowiednie obroty. ad.3 patrz link. "Zażywane suplementy : 100% Pure Power , Pure Creatine, Carbonox, Mass Activator, SFD Econo " ? wiecej juz nie mieli na polce? kreta i jakies bialko na bazie proteiny mlecznej. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zadbaj o to, by ograniczyć stres, odpowiednio się wysypiać. Ew. możesz pomyśleć o braniu ~1g witaminy C przed treningiem, uzupełnieniu diety w witaminy i minerały (poprzez suplementy, odpowiedni dobór jedzenia) oraz w omega-3 (tran jest tu bardzo dobry, dodatkowo zawiera dużo witaminy A, D, E). To powinno w jakiś sposób ograniczyć poziom [...]
[...] są skuteczniejsze,droższe,ale.........czy zdrowsze?! Dlaczego nie ma ich na polskim rynku?! Czyżby ich skład i skuteczność równała się sterydkom? Przecież wiadomo że suplementy te zawieraja całą masę wynalazków i związków chemicznych o bardzo złożonych łańcuchach, które to poza przyrostem masy powodują przerost organów wewnętrznych i mają [...]
[...] Posiłek Potreningowy 1,2 banany i czy moge tu wypic WPC ? Poprosze tutaj piersi z kurczka i weglowodany złozone w tym posiłku. WPC masz juz kupione? Dieta kuleje a ty sie za suplementy bierzesz ! Jesli to jest twoj ostatni posiłek to weglowodanów złozonych duzo nie dodawaj. No więc co powiecie o tym :)Pamietjacie iz trenuje BOKS a tam jest [...]
[...] napisac, że sponsorowała go firma od tych witamin? Kup książkę ABC Witamin, tam masz sporo informacji na temat warzyw i owoców. Nie bylo powiedziane jakiej firmy bral suplementy. Dzieki za podpowiedz z ksiazka ale czy naprawde wszyacy jedzacy warzywa to musieli przeczytac zeby urozmaicic swoja diete? Poza tym wydaje mi sie ze po takiej [...]
[...] czy te ceny promocyjne są również w sklepach? Interesował by mnie tutaj sklep w Poznaniu. I jeszcze jedno pytanie z innej beczki trochę do kiedy będzie BCAA Powder w promocyjnej cenie? Bo mam zamiar zakupić oba suplementy ale w chwili obecnej finanse mi na to nie pozwalają i stąd też muszę dokonać wyboru gdyż śnieżynka jest tylko do jutra.
jak by tak było to by suplementów nie było a suplementy są po to aby uzupełnić dietę, jak i przyspieszyć efekty i zwiększyć efekty sportowe. dla mnie BCAA jest na pierwszym miejscu
no to chlopie zrozum ze konkretnej masy nie zrobisz bez konkretnej diety! Najpierw dieta pozniej trening a na koncu dopiero suplementy i odzywki. taka prawda nie ma sie ku**a co czarowac. pozdro
cel to masa, chce zeby treningi byly bardziej intensywne zeby miesnie znow sie rozrastaly bo mam zastoj wiec chce je zaatakowac :D no i tez krotszy czas treningow i zawsze urozmaicenie a nie monotonny split ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mroczekkk PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]
Testujemy nowy produkt HIGH KICK PROFESSIONAL
